• URBAN VIBES 

    fos Drinks & Urban Heroes – Train hard, recover smart!

    fos Drinks & Urban Heroes – it’s a match! Wie du mit den funktionalen Erfrischungsdrinks deine sportliche Leistung steigern kannst und warum sie gerade für Red Zone Heroes der ideale Support sind, das erfährst du in dieser Episode unseres Urban Vibes Podcasts von einem der vier Gründer von fos Drinks – Dirk Jooste. 

    Er ist ein absoluter Sportfreak und in Südafrika mit Laufen, Tennis, Cricket, Football, Hockey aufgewachsen. Gemeinsam mit seinen Co-Gründern hat er seine Fitnesspassion zum Beruf gemacht und 2015 fos Drinks gegründet – mit dem Ziel allen, die etwas mehr Energie, Konzentration und Hydration benötigen, einen extra Push zu geben. Und mal ehrlich, wer von euch Heroes sagt da nicht ja?! Genau deshalb ist fos Drinks seit diesem Jahr Urban Heroes Partner und du bekommst die Dosen eiskalt gekühlt bei uns im Hub.

    Erfahre mehr über unseren Superhero Dirk, die fos Drinks und wie du von ihnen profitieren kannst, um in der Red Zone NOCH besser zu performen.

    XXX

    fos Drinks & Urban Heroes – it’s a match! In this episode of our Urban Vibes Podcast, one of the four founders of fos Drinks – Dirk Jooste – tells you how you can improve your athletic performance with the functional refreshment drinks and why they are the ideal support for Red Zone Heroes.

    He is an absolute sports freak and grew up in South Africa playing running, tennis, cricket, football, field hockey. Together with his co-founders, he turned his fitness passion into a profession and founded fos Drinks in 2015 – with the goal of giving everyone who needs a little extra energy, focus and hydration an extra push. And honestly, which one of you Heroes doesn’t say yes to that?! That’s exactly why fos Drinks became an Urban Heroes partner this year, and you can get the cans chilled ice cold at our Hub.

    Learn more about our Superhero Dirk, the fos Drinks and how you can benefit from them to perform even better in the Red Zone.

    BOOK YOUR SPOT IN THE RED ZONE!

    Moderation: Natalie Strauß

    Produktion: Lynn Kühner

    CEO MIT 23, GEEK AT HEART, SPORT LOVER: MEET ZOË ANDREAE

    Die Gästin in dieser Urban Vibes Folge hat gefühlt eine unlimited Superpower: Mit gerade einmal 23 Jahren ist Zoë Andreae “plötzlich” CEO ihres Familienunternehmens LECARE, musste in den vergangenen sechs Jahren im Speed Tempo reifen, hat unglaublich viele Herausforderungen gemeistert und strotzt trotzdem noch immer vor lauter Tatendrang, Motivation und Energie. Wie sie abschaltet? Am liebsten mit Sport. Denn beim HIIT wird der Kopf frei, so richtig frei, und ist danach wieder leistungsfähig. Lass dich von Zoës Power Vibes anstecken und hör dir das spannende, inspirierende Podcast Gespräch mit ihr und Natalie an. Enjoy! 


    BOOK YOUR CLASS AT URBAN HEROES!

    Moderation: Natalie Strauß

    Produktion: Lynn Kühner

    HYROX X URBAN HEROES – Tipps, Motation & Learnings von Tahnee und Fritz

    Bist du schon auf den HYROX Geschmack gekommen oder brauchst du noch ein paar überzeugende Argumente? Unsere neue Podcast Folge von Urban Vibes steckt voll damit! Resident Hero & official HYROX Coach Tahnee und unser HH Studioleiter & former Doubles-World-HYROX-Champion Fritz sind am Start und verraten dir…

    X Was HYROX eigentlich ist und warum es so geil ist!  

    X Warum Urban Heroes dein HYROX Partner in Crime ist! 

    X Wie du optimalerweise trainierst

    X Was du auf keinen Fall tun solltest (Stichwort Socken!) 

    …und einiges mehr. Egal, ob du dein Ticket schon hast oder noch grübelst, hör dir diese Podcast Folge an und challenge yourself! 

    Hier ist der App Tipp von Tahnee:

    https://romwod.com

    Moderation: Natalie Strauß

    Produktion: Lynn Kühner

    BEACH BODY CHALLENGE HACKS von Resident Hero Rick

    MEHR, MEHR, MEHR: HOL ALLES RAUS AUS DEINER BEACH BODY CHALLENGE! 

    Willst du stärker sein? Fitter sein? Selbstbewusster und sexier sein? Vom 01. bis 31.07. kannst du deine 31-tägige Beach Body Challenge starten – vier Wochen, die dich körperlich und mental ready für den Sommer machen! Der Deal: Schaffst du 14 oder mehr Workouts in 31 Tagen, bekommst du 50 Euro auf dein Hero Konto gutgeschrieben und zahlst für die Challenge statt 199 Euro nur 149 Euro!  

    Passend dazu haben wir eine Special Episode Urban Vibes für dich aufgenommen – mit  Resident Hero Rick! Er verrät, wie du es schaffst, mit Workout, Ernährung und Recovery maximale Erfolge aus deiner Challenge rauszuholen und somit unverschämt schnell an deinen Beach Body kommst! 

    https://www.urbanheroes.com

    Moderation: Natalie Strauss

    Produktion: Lynn Kühner

    HIIT THE BALANCE! Anwalt, Papa, Sportler und Diversity Aktivist Robert Michels von Dentons

    Wir haben echt beeindruckende Menschen in unserer Hero Community, die uns mit ihren Geschichten immer wieder vom Laufband hauen! Einer davon ist Robert Michels aus FFM: Anwalt und Partner in der Wirtschaftskanzlei Dentons, 5-fach Papa, passionierter Sportler, Diversity-Aktivist, Mode und Musik Fan mit vollem Herzen. Wir nennen solche Menschen High Performer: Viel zu tun, wenig freie Zeit, stets auf Effizienz und Effektivität aus. Und natürlich fragen wir uns: Wie schaffen sie das? Arbeit, Familie, Hobbys und Sport zu kombinieren? Robert spricht in den Urban Vibes mit Natalie ganz offen darüber und verrät auch, warum echte Superheroes keine sind. Tune in! 

    Hier ist der Link zu der Come as you are Coverversion von Bossanova, von der Robert so begeistert ist.

    https://www.youtube.com/watch?v=UKVAT6QDlZw&feature=youtu.be

    WORK OUT WITH US!

    HAMBURG

    FRANKFURT

    Moderation: Natalie Strauß

    Produktion: Lynn Kühner