Sie ist unsere Vegan Wonder Woman, Detox Queen, Crossfitterin, Personal Trainerin, Polo Spielerin, Tierfreundin, aber vor allem ist sie ein Original Hero der ersten Stunde und Resident Trainer: Tahnee! In dieser Folge der Urban Vibes erzählt sie, wie sie es schafft so durchtrainiert auszusehen, clean zu essen und trotzdem Zeit für Freunde & ausgelassene Abende hat.
Lass dich von Tahnee und ihrem Lifestyle inspirieren und gönn dir diese Folge der Urban Vibes!
Du willst direkt mit ihr trainieren? Dann buch dich hier für unser maximal effektives HIIT WORKOUT ein!
Die Folge mit Resident Hero Rick und um Routinen im Alltag & die mit Resident Hero Eiko über Music & Workout findest du beide hier!
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner
Tough times, auch für Superheroes… Unter uns sind viele frisch geimpfte und / oder genesene hochmotivierte Sportfreaks, die am liebsten jeden Tag in der Red Zone mit sich selbst um die Wette sprinten wollen. Dieser Spirit ist wunderbar! Aber angeschlagene Heroes gehören nicht in die Red Zone und nach einer Impfung oder Corona Infektion sollte der Körper Ruhe bekommen. Aber wie lange? 3 Tage, 5 Tage, 1 Woche, 1 Monat…?! Und was genau passiert eigentlich, wenn nicht?
In dieser Urban Vibes Episode haben wir Dr. Cordelia Hempel zu Gast und sie bringt Licht ins Dunkle!
Ready to HIIT it Hero?
Wir freuen uns auf dich im Hub.
Sexy. Sweaty. No commitment!
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner
In dieser Episode stellen wir das Thema HIIT mal eben an die zweite Stelle, denn heute geht’s um ein echtes Herzensthema unserer Urban Heroes Gründerin Jo Braun: die Nächstenliebe.
Hast du schon mal überlegt, was das genau für dich bedeutet und was du als Einzelperson oder Unternehmer*in tun kannst? Im Gespräch geben Jo und Naddy einige Gedankenanstöße und sprechen darüber, wie Diversität und Chancengleichheit bei Urban Heroes gelebt werden.
Hier ist der Link zu Jo’s Projekt Ankerlicht.
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner
Woooooow 2021 du warst wild! Es ist wohl es ist safe to say, dass wir die gesamte Bandbreite aller Emotionen rauf und runter abgeklappert haben…. Mehrmals!
Das Gute ist: ihr und wir als Heroes nehmen alle Herausforderungen an, wie es so schön in unserem Manifest heißt: An Urban Hero challenges the status quo!
In dieser Folge hörst du nicht nur die Highlights unserer Crew und aus der Community, sondern auch ein behind the scenes Interview mit unserer Head of Hub & Resident Hero Teiko!
Du willst die Rabattcodes für unsere Kooperationen mit Physical Nation oder Cryopoint haben? Sprich uns im Hub drauf an! 🙂
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner
Winterzeit, Erkältungszeit! Bestimmt hast du in den letzten Wochen schon mal Erkältungsanzeichen verspürt oder lagst sogar schon richtig flach. Mit oder ohne Pandemie brauchen wir eine starke körpereigene Abwehr, damit wir leistungsfähig & fit bleiben. Mythen rund um unser Immunsystem kursieren in vielfältigen Formen:
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“Wer friert erkältet sich!”
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“Im Winter muss man Vitamin C und Zink Tabletten nehmen!”
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“Zu viel trinken ist auch nicht gut!”
…um nur einige zu nennen. Urban Legends oder wahre Medizin Facts? Unser Urban Vibes Gast weiß bestens Bescheid, denn sie ist nicht nur erfolgreiche Medizin TikTokerin, sondern vor allem praktizierende Ärztin: Dr. Gudi de Vries!
In dieser neuen Folge Urban Vibes erfährst du, wie du dein Immunsystem langfristig stark hältst, was ihm wirklich gut tut und was schadet. #stayhealthy!
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner