Unsere zwei Granaten-Gäste sind nicht nur professionelle Calisthenics Athleten und Coaches, sondern auch Hero Challenger und wahnsinnig sympatische Kerle. Heroes und Sheroes, please meet Dion und Thanh aus Frankfurt!
Vielleicht fragst du dich jetzt: Was wollen die denn bei der Hero Challenge, die sind doch schon die krassesten Maschinen?! Stimmt, aber sie sagen selbst, dass sie in jeder Class an die eigenen Grenzen kommen und immer wieder über sich selbst hinauswachsen. Außerdem wollen sie sich mit der Challenge auf eine TV Show vorbereiten, bei der sie bald kandidieren. Wie die beiden zu Calisthenics, Urban Heroes und der Challenge gekommen sind, was eine Barbara damit zu tun hat und was für enorme Benefits sie durch die Cryo verspüren, all das hörst du in diesen Urban Vibes!
Check die beiden auf Instagram aus:
@dionofthebar
@latwist
Willst mit den beiden in der Red Zone trainieren? Oder auch die Hero Challenge machen? Hier gehts zu unserer Website!
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner
Du weißt es, wir wissen es: Musik ist DER Motivator schlechthin, ohne sie wäre unser Alltag echt eintönig und unser Workout viel anstrengender. Stell dir mal die Red Zone ohne Beats vor – Horror! Wer könnte besser über dieses Phänomen sprechen als einer, dessen Alltag aus Musik & Workout besteht? Resident Hero Eiko ist nicht nur ein beeindruckender Red Zone Performer, sondern auch Musical Darsteller und zu Gast in der brandneuen Folge Urban Vibes.
Sneak Peek: Musik kann deine Leistung beim Training um bis zu 15% steigern und Eiko legt schlappe 3-4 Trainingseinheiten am Tag (!) hin! Hero, diese Folge ist sowas von hörenswert!
Du willst mit Eiko trainieren? Buch dir hier deine Class!
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner
Migräne ist ein echtes Volksleiden und kann einem gehörig den Tag vermiesen. Die Krankheit beschäftigt Wissenschaftler seit langer Zeit, die Ursachen und Auslöser sind aber noch nicht vollständig erforscht und sind vielfältig: Ernährung, Schlaf, Hormone, Stress – genau eben diese Faktoren können natürlich auch Heilung oder Linderung bringen.
Unser Gast in dieser Episode der Urban Vibes hat zu schlimmsten Zeiten jeden zweiten Tag Migräne gehabt und in ihrem Beruf als Notarin damit ordentlich zu kämpfen gehabt. Mittlerweile hat sie eine Lösung gefunden – und die hat wiederum was mit Urban Heroes uns unserer Blue Zone zu tun. Was, das erzählt Dr. Astrid Plantiko im Interview mit Resident Hero Natalie selbst.
Hier geht’s zur CRYO FOLGE!
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner
Adios, insulin pump! Hello Red Zone & healthy diet! Thanks to HIIT & meal plan by Resident Hero Ismail Diabetic Rick needs almost no more insulin injection!
Diese Episode ist auf Englisch. Für den deutschen Blogbeitrag hier entlang.
We often take our bodies and what they do for us every day for granted. For Rick, Urban Heroes customer since the beginning, it is not self-evident: For years and years he had to add insulin on a daily basis, sometimes he had to get up at night to eat something just to keep his blood sugar levels high – Rick is type 1 diabetic. Positive Plottwist: His live has changed a whole lot. That doensn’t only have to do with out HIIT training in the Red Zone but also with Resident Hero & nutrition coach Ismail. In this episode of Urban Vibes Rick and Ismail talk about how Rick’s lifestyle has changed and affected his health!
Little Spoiler: Rick needs much less insulin injections! 😮
WANNA HIIT IT WITH US? Hier kannst du dir deine Class buchen!
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner
Halt dich fest, Hero: In dieser Episode der Urban Vibes triffst du ein echtes Energiebündel, made in Hamburg! Er lässt es nicht nur bei seiner Lifestyle Brand Inferno Ragazzi richtig krachen, sondern auch in der Redzone. Sportlich kommt er vom Feldhockey, surft im Urlaub all day long oder ist auf dem Golfplatz zu finden, ganz nebenbei ist er auch noch Triathlet. Das derzeit wichtigste Element in seiner Workout Routine ist aber noch intensiver als all das zusammen: Die HERO CHALLENGE!
Alle Infos zur Hero Challenge findest du hier!
Need more inspiration? Listen to our Hero Challengers Julian Smith & Chris Mavu!
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner