Was macht ihr, um euren Alltag hinter euch zu lassen? Dafür gibt’s viele Wege: Meditieren, lesen, kochen oder einfach auch auf der Couch vor sich hinvegetieren… Sind wir mal ehrlich: Das tut manchmal echt gut – ist aber auf Dauer nichts für jeden! Annika Hättich kann damit ganz offensichtlich herzlich wenig anfangen. Sie gehört zu unseren toughsten und bekanntesten Heroes, denn sie ist eine heavy Userin. Heißt so viel wie: Wann ist Annika mal nicht in der Red Zone?
Um genau zu sein, dann, wenn sie als Oberärztin für Unfallchirurgie und Orthopädie im UKE im OP steht. Wir wollen unbedingt verstehen was sie bewegt, motiviert und ausgleicht – und natürlich wie sie es schafft, nach einer harten 13 Stunden Schicht in der RedZone Gas zu geben.
All das erfährst du in dieser Episode!
Schneller Sprinten in der Red Zone mit Profi Tipps von Olympionikin Ashley Natasha Kelly – hör dir die Folge an!
WANNA WORK OUT WITH ANNIKA? BUCH DIR DEINE CLASS!
Moderation: Natalie Strauß
Redaktion & Produktion: Lynn Kühner
An alle Heroes, die sich gerade in der Marathonvorbereitung befinden: In dieser Urban Vibes Episode gibt es Profitipps von einer echten Spitzensportlerin. Diese Frau ist Leichtathletin, Langstreckenläuferin, Olympionikin und ganz nebenbei auch Instagrammerin – Anna Hahner! Egal, ob du ganz am Anfang deiner Marathonvorbereitung stehst oder schon ein echter Profi bist, mit dieser Urban Vibes Folge schießen deine Chancen auf einen neuen persönlichen Rekord beim Laufen aufzustellen in die Höhe!
MINUS 6 KG IN 4 WOCHEN?! MEET HERO CHALLENGER CHRIS MAVU!
„An Urban Hero challenges the status quo!“ So steht es in unserem Urban Heroes Manifest. Genau das hat der Interviewgast dieser Folge, Chris Mavu, gerade getan: Er hat an unserer hammerharten Hero Challenge teilgenommen: 30 Tage, mindestens 14 Workouts. On top gab’s einen Ernährungsplan von Resident Hero Dave dazu und das Ergebnis ist ein völlig neuer Lifestyle!
Bock auf ne HIIT Class? Hier kannst du dich einbuchen!
So funktioniert die Hero Challenge:
- Challenges können im Studio oder online erworben werden.
- Bei einer Lunch Class erhältst du zusätzlich einen Shake, welcher im Preis mit inbegriffen ist. Erlaubt ist 1 Class pro Tag. 1 Credit = 1 Class (HIIT, Cryo, Recharge).
- Die Hero Challenge ist lediglich für Neukunden.
- YOU CHOOSE! Erhalte das Geld als Gutschrift auf deinen Account und nutze es für alle unsere Leistungen.
- Das Angebot ist limitiert!
I want it, you want it, every hero wants it: Sprint faster in the redzone! In this episode of Urban Vibes we have a special guest: olympian and entrepreneur Ashley Natasha Kelly! She talks about her way to the Olympics, her morning- and recovery routine and about what most weekend warriors do wrong when sprinting.
Make sure to follow Ashley on Instagram and check out her brand new website!
Du willst das Interview auf Deutsch lesen? Check the Urban Heroes Blog!
Vom Hobbysportler bis zum Profi-Athlet: Kälte Therapie ist super beliebt weil sie super effektiv ist. Deshalb widmen wir uns in dieser Folge dem Thema Kälte mit zwei Gästen: Dr. Josephine Worseck ist Heilpraktikerin, Yoga-, Meditations- und Wim Hof Trainerin, Autorin und absolute Fachfrau in Sachen Kältetherapie. Mit ihr sprechen wir gleich. Dazu kommt eine Lady aus unserem Team, die total auf Kälte abfährt – sie ist ein Kraftpaket, Gute-Laune-Generatorin und Kälte-Pro: Resident Hero Tabea.
Außerdem macht Naddy in dieser Folge den Cryo Selbsttest und nimmt euch mit!