Supplements sind eines der hot topics unter Athleten! Dabei gehen die Meinungen oft auseinander und die Verwirrung ist groß – auch in unserer Community. Was brauchen wir wirklich? Wo werden falsche Versprechen gemacht? Und wo schmeißen wir unser Geld aus dem Fenster? All diese Fragen klären wir in dieser Folge: Unsere Moderatorin Natalie hat einen Profi an der Seite! Viele von euch kennen ihn sicher: Er ist Arzt, Ernährungsberater, Instagrammer und Podcaster: Dr. Felix Berndt.
Eine Sache noch, bevor es losgeht, Hero: Dieses Interview ersetzt keinen Arztbesuch und ist keine ärztliche Beratung.
Hey Hero, was war die letzte Herausforderung, der du dich gestellt hast? Welche krasse sportliche Leistung hast du gewagt? Die Hero Community LIEBT Challenges und einer unserer Resident Heroes ganz besonders: Savas!
Er ist mit dem Fahrrad 3247 Kilometer von Hamburg nach Sevilla gefahren (ja, du hast richtig gelesen) und plant schon die nächste große Herausforderung. In dieser Folge spricht er mit Natalie über 7 Stunden in den Bergen ohne Wasser, seine eiserne Willenskraft, die extremsten Erinnerungen an seine Reise und hat auch einige Tipps dabei, wie du selbst immer wieder über dich hinauswachsen kannst.
Diese Folge hat dir den Kick gegeben und du willst deine nächste Challenge antreten? Ab in die RedZone, hier kannst du deinen Platz buchen!
Mit diesem Link geht’s zu Savas kompletten Film!
Folge The Urban Heroes oder Savas auf Instagram!
Moderation: Natalie Strauß
Produktion: Lynn Kühner
Hero, was hast du in den nächsten 4 Wochen vor? Wir haben da was für dich: Unsere Hero Challenge!
Bedeutet: Wenn du es schaffst, innerhalb von 30 Tagen 14 Mal in der redzone zu trainieren, bekommst du von uns Geld zurück!!!
Du steigerst deine Ausdauer, stärkst deine Kraft, verbrennst tausende Kalorien und wächst täglich über dich hinaus, bis dein innerer Superhero zum Vorschein kommt!
Klingt gut? Melde dich direkt auf
www.urbanheroes.com oder in unserer App an und los geht’s mit deiner Hero Challenge.
Heut ist bei uns jemand zu Gast, der genau diese Challenge letztes Jahr gerockt hat: Julian Smith – Musiker, Manager, Vater und festes Mitglied unserer Hero Community.
Die Links zur Show:
Schau dir hier Julians schweißtreibende Hero Challenge im
Video an.
Julians Song aus der Folge heißt „Show me toca“.
First things first: Unsere Hubs in Hamburg und Frankfurt sind wieder geöffnet!
Das TALK & RUN Interview geht in die zweite Runde! Kofi, Dave und Naddy begeben sich noch tiefer ins Lauf-Thema rein. Kann jeder einen Marathon laufen? Wie finde ich die optimalen Schuhe für mich? Was sollte ich vor dem Laufen was essen oder trinken? So viel können wir verraten: Keinen Energydrink!
Außerdem wartet eine rekordverdächtige Challenge auf Kofi & Dave…
We love running! Bei Urban Heroes gehört das Laufen so sicher zum Workout, wie Endorphine zum Sprint. Deshalb widmet sich unsere Urban Vibes Moderation Naddy dem Thema Laufen in dieser Folge intensiv. Unterstützt wird sie von Resident Heroes Kofi und Dave. Die beiden teilen ihre Erfahrungen als Leistungssportler und Läufer mit dir und was Laufen für sie in ihrem Leben bedeutet.
Sprinten bei 20 km/h? Marathon laufen? Dehnen wie die Profis? Wo auch immer du auf deiner persönlichen Lauf-Reise gerade stehst, durch diese Podcastfolge wirst du mit Sicherheit hilfreiche Hacks lernen und noch motivierter sein los zu laufen..
YES! Let me run better! Hier geht’s zur HIIT & RUN CHALLENGE!
Produktion: Lynn Kühner
Aufnahmeort: Hamburger Ding Podcast Studio